Ayurvedische Tagesroutine leicht gemacht & Yoga – eine ideale Ergänzung – Workshop am 02. – 03.09.2017

Wie kann ich ayurvedische Reinigungstechniken leicht im Alltag anwenden und dadurch mein Wohlbefinden und meine Gesundheit positiv beeinflussen?

In diesem Workshop lernst Du verschiedene ayurvedische Reinigungstechniken in Theorie und Praxis kennen und erfährst, wie du sie leicht und unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.
Es bedarf dafür keiner teuren Hilfsmittel, aufwendiger Rezepturen oder langer Vorbereitungszeit- es werden einfache und effektive Techniken gezeigt und selbst ausprobiert.
Unterstützend und ergänzend zu der ayurvedischen Tagesroutine werden wir verschiedene klärende & harmoniesierende yogische Atem-und Körperübungen vorstellen und gemeinsam praktizieren. Durch spezielle Pranayamas und Asanas in Kombination mit den ayurvedischen Techniken erfährt dein System eine Reinigung und Klärung auf physischer, energetischer, geistig-emotionaler und spiritueller Ebene.

Für alle Interessierten!


Dhanvantari – Arzt der Götter und Ursprung aller Heilkunst

Termin: 02. & 03.09.2017 / jeweils 12.00 – 16.00 Uhr

Preis: 108,- € / erm. 95,-€

Kontakt und Anmeldung: 030-38108093 oder 0176-43872730 (Andrea), 0177-4380829 (Radhika)

Ort: Lernen in Bewegung

 

Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen!

 

 


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Walking Yoginis und Yogis mit Stephan Lautz am Sa. 09.09.2017

Workshop für Yogis mit Fuß und Knieproblemen im Alltag.

In dem Workshop untersuchen wir, wie wir unsere Yogapraxis in den Alltag integrieren können. Wir schauen uns an, wie wir stehen, wie wir gehen, wie wir uns im Alltag bücken um Dinge hoch zu heben.

Wenn die Füße oder die Knie schmerzen ist das ein Zeichen, dass sie überlastet sind. Vielleicht  treten zusätzlich zu den Fuß oder Knieschmerzen chronische Verspannungen im Nacken, den Schultern, oder die Rückenstrecker entlang bis runter in die Lendenwirbelsäule und im Becken auf. Aber das muss alles nicht sein. Um chronische Spannungen und Schmerzen in den Knie und Füßen zu vermeiden oder zu lindern ist Knie- gerechtes Heben und Stehen die Grundvoraussetzung.

In dem Workshop schauen wir uns an wie Du Deine Knie entlasten kannst. Wie Du kniegerecht heben und mit entspannten Füßen gehen kannst. Das Prinzip ist sehr leicht zu erlernen und kann im Alltag überall eingesetzt werden.

Termin: Samstag, 09.09.2017, 10.00 – 13.00 Uhr

Preis: 20,- €

Ort: Lernen in Bewegung LiB gUG, Weimarerstr. 29, 10625 Berlin

Kursleiter: Stephan Lautz

Anmeldung erbeten: E-Mail-Adresse ist verborgen, bitte aktivieren Sie JavaScript!, Tel.: 0176 98843414

Stephan Lautz:
Stephan Lautz ist Körpertherapeut. Er hat sich auf die Behandlung chronischer Verspannungen spezialisiert und arbeitet überwiegend nach der Rolfing Methode.

Sein großes Anliegen ist es die Kenntnisse aus dem Yoga und aus dem Rolfing in die alltägliche Praxis zu übertragen, denn Yoga und Rolfing haben viele Gemeinsamkeiten. Er sagt, dass der Alltag eine enorm hohe Trainingswirkung auf den Körper hat und zwar bei allem was wir oft tun, wie z.B. wenn wir lange am Computer sitzen, oder Kinder oft auf dem Arm tragen, oder täglich viele Male Treppen steigen. Deshalb geht es bei ihm immer wieder um Alltagstauglichkeit von Belastung und Bewegung.

Aber das ist nicht alles. Die Prinzipien wie man sich effektiv bewegen und belasten kann wendet er auch im Tanz an. So ist der Tanz im Laufe der Jahre für ihn eine Art Labor geworden, wo er vieles ausprobiert und erforscht, was er dann im nächsten Schritt, in seinen Alltag integriert und dann auch seinen Klienten zu Verfügung stellt.

 

Praxis: Berlin-Kreuzberg, Am Tempelhofer Berg 7d

Yoga Anfängerkurs ab 12.09.2017

Es kann losgehen: Lebenshilfe und Spaß durch Yoga.

Im Anfänger-Kurs lernen die Teilnehmer die 12 klassischen Hatha-Yoga-Grundstellungen, Variationen und 2 grundlegenden Atemtechniken. Der Kurs ist für alle Yoga-Anfänger oder Wieder-Einsteiger geeignet. Durch die Übung werden das Körpergefühl, die Gelenkigkeit und die Atmung spürbar verbessert. Der Kurs kann auf Wunsch der Teilnehmer anschließend fortgeführt werden oder es besteht die Möglichkeit die offenen Stunden in unseren Räumen zu besuchen.

Termin: ab 12. September 2017 (10 Termine)

Kurszeit: immer dienstags 18.00 – 19.30 Uhr

Preis: 120,- Euro für 10 Termine (ermäßigt 100,- Euro)

Ort: Lernen in Bewegung LiB gUG, Weimarerstr. 29, 10625 Berlin

Kursleiter/in: S.Datt

Sie wissen nicht, ob der Kurs für Sie geeignet ist? Weitere Informationen gibt es auch telefonisch unter 030- 38108093.

Kinderyogalehrerausbildung vom 22. – 24.09. in Hannover und 13.-15.10.2017 in Berlin mit Miriam Datt

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Kinderyogakurse geben möchten oder Elemente des Yoga in Ihre pädagogische oder ihre therapeutische Arbeit mit Kindern aufnehmen möchten.

Wir lernen die Asanas – Körperstellungen, Entspannungsübungen und Meditation, Atemtechniken und Konzentrationsübungen kindgerecht zu vermitteln. Auch der spielerische Aufbau der Yogastunde und der abwechslungsreiche Aufbau einer Stundenreihe wird unser Thema. Die Teilnehmer sollten Grundlagenkenntnisse über Yoga kennen oder im Vorlauf den Einführungskurs Yoga belegen, der als Vorbereitung für das Praxisseminar Kinderyoga dient. Teilnehmer, die bereits Yoga-Erfahrung haben, können direkt das Praxisseminar belegen.

Gemeinsam ergründen wir den Weg der Meditation, der erhebenden Innenschau. Es gibt einen Aspekt unseres Wesens, der die Wahrheit kennt. In der Meditations-Ausbildung lernen wir bewährte Techniken kennen, uns mit dem inneren Licht und der ursprünglichen Stille zu verbinden. Ich biete an, die Erfahrung mit verschiedenen Meditations-Mantras, in einer Mantra-Einweihung zu etablieren.

Termin I: Freitag, 13.10. – Sonntag, 15.10.2017 Praxisseminar (20,5 UE)
Termin II (gleiches Programm wie oben): Freitag, 04. – Sonntag, 06.05.2018 Praxisseminar (20,5 UE)
Termin III in Hannover: Freitag 22.09. – 24.09.2017 Praxisseminar (20,5 UE)
Ausbildungszeiten:
Fr. 18:00 – 22:00 Uhr
Sa. 09:00 – 16:30 Uhr
So. 10:00 – ca. 14:00 Uhr
Kosten: Wochenende 265 Euro (ermäßigt 220 Euro)
Ausbildungsleiterin: Miriam Datt
Ausbildungsort: Lernen in Bewegung UG

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in Hannover:
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