Yoga auf dem Stuhl

Endlich gibt es auch ein Yoga, für ältere Menschen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Nun können auch diese Menschen Yoga in seiner ganzheitlichen Form erfahren. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt, ergänzt durch Übungen im Stehen.

Dafür wurden klassische Yogapositionen entsprechend abgewandelt, aber auch Elemente aus anderen Bewegungsformen integriert. Dabei sind sie, korrektes Üben vorausgesetzt, sanft, sicher und gleichzeitig sehr wirkungsvoll.

Die hier bei Lernen in Bewegung praktizierte Form, wurde in den siebziger Jahren, in Berlin, von Erika Hammerström (*1921 / †2003) entwickelt. Weiterentwickelt wurde es durch Edeltraud Rohnfeld, eine direkte Schülerin von Frau Hammerström.

Ziele von "Yoga auf dem Stuhl" sind Erhaltung und Förderung von Eigenverantwortung, Selbständigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gehirnleistung, Gleichgewicht.

Verbessert werden die Atemkapazität und Sauerstoffaufnahme. Die Praktizierenden erfahren Entspannung und positives Denken, sie erkennen, erhalten und erweitern ihre ganzheitlichen Ressourcen.

Bernhard Bansemer praktiziert seit 10 Jahren Yoga. Seit 2008 Yogalehrer. 2009 Fortbildung ‚Yoga auf dem Stuhl' bei Heidrun Gärtner. Leitung von Gruppen "Yoga auf dem Stuhl".

Termin: donnerstags von 11:30 - 12:30 Uhr
Yogalehrer: Bernhard Bansemer
Preise: 9,- Euro / 5-er Karte 40,- Euro

Gerne können Sie sich vorher bei Bernhard Bansemer telefonisch unter 0176 96376079 informieren.